• Wstajesz rano, pracujesz, opiekujesz się dziećmi, rodziną, domem.
  • Wspinasz się na kolejne szczeble zawodowej kariery albo chodzisz do nieciekawej pracy.
  • Wykonujesz codzienne obowiązki: sprzątasz, gotujesz, pierzesz, robisz zakupy.
  • Spotykasz się z ludźmi, podróżujesz.
  • Testujesz nowe diety i kosmetyki.
  • Kupujesz ubrania, kolejne pary butów, to, na co masz ochotę.
  • Trenujesz godzinami na siłowni albo w klubie fitness lub oddajesz się swojej pasji.

Tyle robisz, jesteś taka aktywna, może czasem zmęczona...

Po co to wszystko?
Czy to daje Ci szczęście, spełnienie?
Czy czujesz się dobrze sama ze sobą i z tym, jak wygląda Twoje życie?

Może jest tak, że gdzieś pod Twoją skórą płyną wciąż komunikaty:
„Taka, jaka jesteś, nie jesteś ok.”
„Jesteś niewystarczająca.”
„Powinnaś bardziej się starać, powinnaś być bardziej ‚jakaś’.”
„Musisz jeszcze zrobić…, a nie wolno Ci…”
„Pośpiesz się, nie masz czasu, żeby zrobić coś dla siebie, przecież inni ciągle Cię potrzebują.”

Znasz te zdania i siłę ich przekazu?
Widzisz, co robią Ci każdego dnia?

A teraz alternatywna wersja – może choć czasem jej doświadczasz? Wyobraź sobie, że…

  • Oddychasz pełną piersią, czujesz się dobrze w swoim ciele i otaczasz je troską.
  • Czujesz i doświadczasz życia w pełni: wzruszasz się, śmiejesz, płaczesz, boisz się, złościsz. Przestałaś tłumić swoje emocje. Akceptujesz je i wyrażasz. Odczytujesz stojące za nimi potrzeby.
  • Mówisz to, co naprawdę chcesz, już nie musisz cenzurować każdej swojej wypowiedzi.
  • Doceniasz samą siebie, nawet to ile masz lat, zmarszczek, czy kilogramów.
  • Robisz to, czego pragniesz, co jest dla Ciebie ważne, a nie to, co „musisz”, „powinnaś”, co „wypada”.
  • Potrafisz cieszyć się z tego, co udało Ci się zrealizować. Nie dokopujesz sobie, gdy nie osiągasz jakiegoś celu.
  • Akceptujesz siebie i to, co jest.
  • Czujesz się na swoim miejscu i dobrze Ci z życiem, które masz.
  • Kochasz siebie, a więc potrafisz też kochać innych i budować z nimi harmonijne relacje.
  • Już nie musisz być „jakaś”.
  • Jesteś sobą. Jesteś wolna. Żyjesz w zgodzie ze sobą.

Czy to możliwe? Z całego serca wierzę w to, że tak. W każdym momencie naszego życia. Niezależnie od tego, kim jesteśmy, co przeżyłyśmy i jak teraz wygląda nasze życie. Znam i wciąż poznaję kobiety, dla których to stało się rzeczywistością.
Nasze szczęście i poczucie spełnienia płyną z naszego wnętrza.

Zapraszam Cię do doświadczenia i wejścia na drogę w tym kierunku na warsztacie „W drodze do siebie”.

To będzie dla Ciebie możliwość do:

nawiązania ze sobą na nowo kontaktu i odkrywania swojego prawdziwego „ja”

budowania ze sobą autentycznej, wspierającej relacji

zaprzyjaźniania się ze sobą, ze swoimi: ciałem, emocjami, umysłem, duszą i poszukiwania połączenia pomiędzy nimi

bycia i doświadczania, zamiast rozmyślania, analizowania, zamartwiania się, rozpamiętywania, wyobrażania sobie...

Podczas tego warsztatu rozwojowego, w pięknej Ziemi Kłodzkiej spotkamy się w kameralnym gronie kobiet, abyś mogła:

Zatrzymać się w codziennym biegu i spotkać z samą sobą

W spotkaniu z drugim człowiekiem lepiej poznać siebie

Zatroszczyć się o swoje ciało i dać mu to, czego potrzebuje: oddech, sen, ruch, dotyk, pyszne, zdrowe jedzenie

Zauważyć swoje emocje, docenić je i uczyć się je wyrażać

Przyjrzeć się, jakie myśli i przekonania w sobie nosisz — które z nich Cię wspierają, a które negatywnie na Ciebie wpływają

Wsłuchać się w głos swojej duszy i zaczerpnąć z niej siłę

Poczuć większą jedność swojego ciała, emocji, umysłu i ducha

Spróbować bardziej zaakceptować i pokochać siebie w pełni

Poszukać drogi do swojego autentycznego „ja” oraz odwagi, aby je wyrazić

Po prostu być i doświadczać

Nakarmić się tym, co dla Ciebie dobre, czego potrzebujesz

Zastanowić się nad tym, jakie zmiany mogłyby pomóc Ci w czerpaniu większej satysfakcji z życia

Miejsce

Miejscem naszego spotkania będzie „Artystyka” w Nowej Bystrzycy, na płaskowyżu Gór Bystrzyckich. To dom, który skradł serce moje i uczestniczek poprzedniej edycji tego warsztatu. Jest w nim przestrzeń i klimat do tego, aby ze spokojem po prostu być i cieszyć się chwilą. Dookoła niego znajdują się łąki, lasy i ścieżki do spacerowania. To gospodarstwo ekoturystyczne o ciepłych, prostych wnętrzach, z ekologicznym, wegetariańskim jedzeniem – przygotowywanym z wielką pasją. Podczas wrześniowego warsztatu to jedzenie było dla nas źródłem ogromnej przyjemności i wielu zachwytów przy stole jadalnianym.

Oprócz zajęć w przestronnej, jasnej sali, będziemy oczywiście korzystały też z uroków natury. Na miejscu jest możliwość skorzystania z godzinnego seansu w olchowej saunie wraz z rytuałami piękności na bazie ekologicznych kosmetyków (za dopłatą 25 zł / os. / 1h).

Termin: 14-16 czerwca 2019 (piątek-niedziela)

Plan dnia (może ulec niewielkim zmianom)

14.04 (piątek):

  • 15.00-16.00 - zakwaterowanie
  • 16.00-19.00 - zajęcia
  • 19.00 - kolacja
  • 20.00-21.30 - zajęcia

15.04 (sobota):

  • 8.15-8.45 - poranne ćwiczenia dla chętnych
  • 9.00 - śniadanie
  • 10.00-14.00 - zajęcia
  • 14.00 - obiad
  • 14.30 - 16.30 - czas wolny
  • 16.30 - 19.00 - zajęcia
  • 19.00 - kolacja
  • 20.00 - 21.30 - zajęcia

16.04 (niedziela):

  • 8.15-8.45 - poranne ćwiczenia dla chętnych
  • 9.00 - śniadanie
  • 10.00-14.00 - zajęcia
  • 14.00 - obiad

Oczywiście w trakcie zajęć będą przerwy w miarę potrzeb (także na deserek i zdrowe przekąski.

Inwestycja

750 zł (w tym udział w warsztacie, zakwaterowanie, wyżywienie)

700 zł przy zapisie do końca kwietnia

Instnieje możliwość opłaty w dwóch ratach.

Po spotkaniach z Wami

"Często myślę o naszych warsztatach w Artystyce. Był to jeden z bardziej niezapomnianych wyjazdów dla mnie, zarówno ze względu na intensywną pracę jaką tam wykonałam jak i na samo miejsce, które mocno zapadło mi w pamięci. Z wyjazdu wróciłam silniejsza, dużo rzeczy przemyślałam. Udało mi się wprowadzić kilka zmian w moim życiu. Z najważniejszych to poukładałam sobie relację z siostrą i jestem z tego powodu dużo szczęśliwsza."

"Największą wartością z uczestniczenia w cyklu, była dla mnie możliwość bycia tu i teraz i dla siebie, zatrzymania się i przypomnienia sobie kim jestem, uwolnienia własnego "ja" rozpuszczonego na co dzień w ustawicznym byciu z dziećmi i dla nich. Mimo tego, że poza spotkaniami nie mogłam poświęcić czasu na pogłębiony wgląd w siebie, te spotkania dały mi bardzo wiele - od radości po większy spokój, akceptację siebie, krok ku wewnętrznej dojrzałości. Poza tym, zadowolenie z faktu podarowania samej sobie czegoś dobrego, wartościowego, co daje moc teraz i - mam nadzieję - na przyszłość. Bardzo ciekawe doświadczenie, okazja do poznania świetnych kobiet, przełamania swoich obaw."

"To cykl dla kobiet, które chcą żyć świadomie, mieć własne zdanie i się go nie bać. Ważne zajęcia, które dały mi siłę i poczucie, że w moim życiu to Ja jestem ważna, a nie tylko inni wokół mnie, ode mnie zaczyna się moje szczęście..."

"Odkryłam, że lubię siebie coraz bardziej 🙂 I coraz lepiej czuję się sama ze sobą. Mimo wielu wciąż "zarzutów" pod swoim adresem poczułam pewną wewnętrzną siłę i wartość."

"Spotkania były dopełnieniem terapii, pozwoliły pogłębić wszystkie tematy, które poruszały. Szczególnie cieszę się, że pomogły mi w trudnym okresie, gdzie poszukiwałam drogi dla siebie, i tu utwierdziłam się mocno w poczuciu, by kierować się wyborami, które płyną ze mnie."

"Dla mnie, największą wartością z uczestniczenia w cyklu, było spotkanie wartościowych osób i możliwość zobaczenia siebie w lustrze, którym była grupa. Ćwiczenia pozwoliły mi na lepsze poznanie samej siebie."

Prowadząca

Nazywam się Anna Kosińska i od lat towarzyszę kobietom na drodze ich poznawania siebie, rozwoju, tworzenia bliskich relacji ze sobą i z innymi. Wspieram je podczas sesji coachingowych, terapeutycznych oraz warsztatów. Jestem także współautorką książki „W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę”. Praca z kobietami jest dla mnie niezwykłym doświadczeniem, dzięki któremu sama wciąż się rozwijam i odkrywam na nowo. Więcej na annakosinska.pl.

Zapisy i kontakt

Kontakt telefoniczny: 783 358 915 lub mailowy: kobieca.pelnia@kosinska.net

Ilość miejsc na warsztacie jest ograniczona - grupa będzie liczyła max. 10 osób.